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Ciclo de charlas/talleres: De la mente a la Consciencia
1º RELACIONES TÓXICAS: RECUPERANDO TU IDENTIDAD
Esta charla pretende abrir un espacio de reflexión sobre lo que tan comúnmente conocemos como relaciones "tóxicas". Deconstruir la palabra para descubrir lo que ésta esconde y aprender a manejar aquellas relaciones que de alguna manera nos atrapan y anulan nuestra identidad.
Conoceremos algunos de los perfiles "tóxicos" más comunes, reflexionaremos sobre su comportamiento y el impacto que este tiene en nuestra vida. Pero lo más importante es tomar consciencia del rol que se ha establecido, como salir de este rol y aprenderemos a detectar las dificultades que a veces tenemos para hacerlo.
Una relación "tóxica" esconde una oportunidad de crecimiento, no nos quedemos sólo con el sufrimiento.
Fecha: 26 de noviembre de 2022
Lugar: Consulta Psicología en Esencia, c/ Velázquez 20 1er 5a, La Roca del Vallés
Horario: 10-12h
Aportación: 25€
+info 649 129 113
Otra ubicación:
Fecha: 27 de noviembre de 2022
Lugar: Sitges
Horario: 10-12h
Aportación: 25€
+info 649 129 113
Talleres AAA (Triple A): Autoestima, Asertividad y Autoeficacia.
Si estás interesado/a, reserva tu plaza.
649 12 91 13
info@psicologiaenesencia.com
Todos nos hemos sentido alguna vez abrumados por las circunstancias externas y hemos creído que no éramos capaces de solucionar las cosas por nuestros propios medios.
Muchas veces esta sensación de impotencia viene ligada a una concepción muy negativa de nosotros mismos, que hace que no nos tratemos como merecemos, lo que nos hace sentir sin energía ni fuerzas para salir adelante en nuestro día a día (Autoestima).
A veces, lo que nos pasa es que nos cuesta mucho decir que no y estamos más pendientes de satisfacer las necesidades de los demás que de escuchar las nuestras. Puede que vayamos aguantando hasta que ya no podemos más y nos deprimimos por no ser fieles a nuestros valores y nuestras necesidades o bien acabamos estallando y diciendo las cosas de malas maneras (Asertividad).
También nos puede pasar (ligado a todo lo anterior) que tengamos la percepción de que no disponemos de los recursos necesarios para hacer frente a las diferentes situaciones que se nos presentan en la vida y entonces lanzamos la toalla antes de intentar nada (Autoeficacia).
En los tres casos, la buena noticia es que tanto la autoestima, como la asertividad como la autoeficacia son habilidades de la persona que se pueden aprender o mejorar. De modo que podemos trabajar para mejorar estos aspectos y así abrirnos a sensaciones y situaciones más positivas y enriquecedoras. Podremos ser nosotros mismos y hacer de cada situación una nueva oportunidad para poner en práctica nuestras habilidades.
Los talleres AAA (triple A) están pensados para trabajar de manera divertida y eficaz estas habilidades. Aprenderemos a ver los recursos de que disponemos y ponerlos en práctica. Se trata de talleres teorico-prácticos y experienciales para llevarnos puesto el aprendizaje y que nos ayude para empezar a mejorar nuestra vida.
Taller 1: Autoestima ¿Qué es la autoestima? ¿De qué depende? ¿Qué podemos hacer para mejorarla ?, etc.
Taller 2: Asertividad. ¿Qué significa ser asertivo? ¿Por qué es importante ser asertivo? Como se puede trabajar la asertividad ?, etc.
Taller 3: Autoeficacia ¿Qué es la autoeficacia? ¿Qué percepción tengo de mí mismo? Cómo se puede aumentar la autoeficacia percibida?
Los talleres son independientes, se puede hacer uno, dos o los tres, aunque se recomienda hacerlos todos porque se complementan muy bien.
Aportación: 20 euros por taller. Pago anticipado 18€ (10% dto)
Si se realizan los tres talleres 50 euros. Pago anticipado 45€ (10% dto).
Inscripciones y reservas:
Es necesario reservar plaza, ya que se trabaja con grupos reducidos.
Tel: 649 12 91 13
info@psicologiaenesencia.com
¡Os esperamos!