Maria Jesús Soriano Campos

Psicóloga - Psicoterapeuta 

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Talleres AAA (Triple A): Autoestima, Asertividad y Autoeficacia. 

 Si estás interesado/a, reserva tu plaza. 

649 12 91 13

info@psicologiaenesencia.com

Todos nos hemos sentido alguna vez abrumados por las circunstancias externas y hemos creído que no éramos capaces de solucionar las cosas por nuestros propios medios. 

Muchas veces esta sensación de impotencia viene ligada a una concepción muy negativa de nosotros mismos, que hace que no nos tratemos como merecemos, lo que nos hace sentir sin energía ni fuerzas para salir adelante en nuestro día a día (Autoestima)

A veces, lo que nos pasa es que nos cuesta mucho decir que no y estamos más pendientes de satisfacer las necesidades de los demás que de escuchar las nuestras. Puede que vayamos aguantando hasta que ya no podemos más y nos deprimimos por no ser fieles a nuestros valores y nuestras necesidades o bien acabamos estallando y diciendo las cosas de malas maneras (Asertividad).

También nos puede pasar (ligado a todo lo anterior) que tengamos la percepción de que no disponemos de los recursos necesarios para hacer frente a las diferentes situaciones que se nos presentan en la vida y entonces lanzamos la toalla antes de intentar nada (Autoeficacia)

En los tres casos, la buena noticia es que tanto la autoestima, como la asertividad como la autoeficacia son habilidades de la persona que se pueden aprender o mejorar. De modo que podemos trabajar para mejorar estos aspectos y así abrirnos a sensaciones y situaciones más positivas y enriquecedoras. Podremos ser nosotros mismos y hacer de cada situación una nueva oportunidad para poner en práctica nuestras habilidades. 

Los talleres AAA (triple A) están pensados ​​para trabajar de manera divertida y eficaz estas habilidades. Aprenderemos a ver los recursos de que disponemos y ponerlos en práctica. Se trata de talleres teorico-prácticos y experienciales para llevarnos puesto el aprendizaje y que nos ayude para empezar a mejorar nuestra vida. 

Taller 1: Autoestima ¿Qué es la autoestima? ¿De qué depende? ¿Qué podemos hacer para mejorarla ?, etc. 

Taller 2: Asertividad. ¿Qué significa ser asertivo? ¿Por qué es importante ser asertivo? Como se puede trabajar la asertividad ?, etc. 

Taller 3: Autoeficacia ¿Qué es la autoeficacia? ¿Qué percepción tengo de mí mismo? Cómo se puede aumentar la autoeficacia percibida?

Los talleres son independientes, se puede hacer uno, dos o los tres, aunque se recomienda hacerlos todos porque se complementan muy bien. 

Aportación: 20 euros por taller. Pago anticipado 18€ (10% dto)  

Si se realizan los tres talleres 50 euros. Pago anticipado 45€ (10% dto). 

Inscripciones y reservas: 

Es necesario reservar plaza, ya que se trabaja con grupos reducidos.  

Tel: 649 12 91 13

info@psicologiaenesencia.com

¡Os esperamos!